na wakacje

[...] pomimo tego, że obiecałam mężowi na jakiś czas dać sobie spokój z treningami i z liczeniem, żeby mieć więcej czasu, bo zaniedbałam wszystko, co się dało zaniedbać? teraz mam wakacje i wielkie nicnierobienie, więc mogłabym spokojnie coś robić 3 razy w tygodniu (akurat mój mąż 3 x w tygodniu pracuje , więc nawet nie będzie wiedział) poza okresem [...]

ok będę te ćwiczenia stosował przez całe wakacje i po wakacjach wkleje fotke pozdrawiam:) P.S Czy te ćwiczenia mam robić raz w tygodniu czy moge na każdym swoim treningu?

[...] 32 stopnie i zero szans na deszcz, także już na pewno będzie ok. Tu poruszę temat wakacji, mała refleksja, bo to się stale przewija na insta czy wśród ludzi trenujących. W wakacje 70% podopiecznych jadących odpoczywać pyta przed wypadem "jak przeżyć, jakie rady", nawet teraz puściłem chłopakom maila o urlopie i 3 pytania jak będę jadł. Trochę [...]

[...] nie będ episał, pewno sam niedługo ujawni swoje plany. Bzyku na twarzy tłusto:d 500g wegli było tylko w dwa dni 400g 3 3 dni a w dwa dni było po 50g, więc te 6 dni jakos przezyje ;-) białko bedzie wysoko to powinno się dac przezyć, a bardziej mnie ciekawi to jak forma bedzie wyglądac po takim tyg i czy sporo wody zejdzie. Niz same wakacje %-)

Nie wiem juz w jakiej miejscowosci jestes ale u mnie wifi kupione w hotelu obejmowala cale miasto chociaz z drugiej strony wakacje bez neta tez sa fajne :-) U mnie bylo okej, pierwsze 2dni bajka, potem 3-4 okej, ale piatego chyba pekla bajka bo z dnia na dzien bylo gorzej ale im blizje konca tym bardziej wyebane %)

No to jak wakacje udane, to najważniejsze! A tym +6kg też się do końca nie sugeruj, bo zapewne jak się ważyłeś przed wyjazdem, to byłeś wypłukany z glikogenu, wody itd. Więc w rezultacie złapałeś na pewno mniej kg ;-)

Wpyerdol mu się należy a nie wakacje %-) Skończ pyerdolić i działaj, sam się na koniec zdziwisz :-)

[...] tak dobrze nie reagujena wegel, przez co nabicie mniejsze i to odnoszę wrażenie że nawet nie tylko na treningu;) Wiesz też jak u mnie jest zew pewnym momencie przychodzi taki czas że zaczyna zalewac momentalnie:d nad siadami po pracujemy P.s aha to sugerujesz jak cv pierdyolic wakacje %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-01 22:08:00

Forma bdb, porównanie do początków masy również nie pozostawia złudzeń, poszło konkret! Pisałeś, że gorszy okres- głowa do góry! Masa poszła świetnie, wakacje na horyzoncie!:-)

Racki z paskami. No nie robilem hmmm....ostatni raz chyba w styczniu. No ja waga 99kg więc 87kg Damiana to jest te 12kg;) a od jutra tez mam 610g węgli ale tylko do srody bo od czwartku wakacje tam wchodzę na tłuszczowke %-)

Ja wieczna bezsenność od paru miechów heh. Leżę i czekam, żeby za 5 min wstać dowalić plec :-D. Świetnie, że wakacje się udały! Teraz lecisz dalej z tematem. Zważ się jutro rano na czczo i sprawdzamy wyniki konkursu :-D

[...] %-) Mariusz masz pecha z tymi zdjęciami , jak nie Przemo bliżej obiektywu to Adam "wykątowuje" Cię %-) musisz zagłębić się w tajniki zdjęć grupowych :P Adam koń okrutny , wakacje wyszły na plus :) Wolski co to za chowanie się pod bluza , poka co tam rośnie bo mnie słuchy doszły że mutujesz :) Zmieniony przez - aDw w dniu 2019-01-13 11:12:44

[...] w sumie jak kolejne dwa lata by też się udało tak przepracowac myślę że ciężka w zasięgu ręki. Bo ten progres jakiś jest xD a tez to był okres gdzie było 15 startów i 3x wakacje :d nie licząc innych h** owych okresów chorowania Chciaz z ta ciężka tez do przemyślenia bo w npc jest te limit większy i nawet nie wiedziałem ale tam podbno jak się [...]

[...] . Wiem , ze są ubezpieczenia od kosztów rezygnacji z wakacji w tui . Jak tego nie wykupiłeś to raczej nic nie zrobisz . Dlatego często zdarza się , ze ktoś chce odsprzedać wakacje w atrakcyjnej cenie . Nie wiem jak to się ma w przypadku jak teraz , ze panuje epidemia itd . Najlepiej będzie zadzwonic na info linie i sie dowiedzieć jak to [...]

No właśnie to jest całkiem możliwe, już powrót będzie utrudniony bo wprowadzają zakaz lotów między innymi na Maltę czy do Hiszpani xD a że zaplanowaliśmy krótkie wakacje przy okazji to nie wyobrażałem sobie opdusisc bo kasę za lot może i bym odzyskał kiedyś ale za hotel już nie. A co będzie to będzie.

2.5 roku nie wiedziałem że takie g**** będzie więc raczej wpływu na to nie miałem l. Tak dobrze ze akurat wakacje

No był cug. I wakacje na Krecie i +20kg w 2 tyg. Ogółem trudna sytuacja i jeszcze trudniejsze decyzje do podjęcia. Ja trzymam kciuki żeby wyszło jak najlepiej, pozdro ;-)

No był cug. I wakacje na Krecie i +20kg w 2 tyg. Ogółem trudna sytuacja i jeszcze trudniejsze decyzje do podjęcia. Ja trzymam kciuki żeby wyszło jak najlepiej, pozdro ;-) Bardziej stresuję się pierwszym tańcem niż tym czy wesle będzie czy nie %-) ale już nie długo kurs u Maseraka /-)_

dokładnie, dlatego all inc tylko w drugiej połowie masy jak dla mnie ;). Dajmy spokój, jeszcze wakacje mam planować pod masę xD Edit: w drugiej połowie masy też pojadę :d Grunt by nie było wp*****landa ;p Wiaodmo na masie jak już więcej kalorii to mniejsze ryzyko że się formę zj**ie. Ale też myślę każdy okres ma swoje plusy i minusy Zmieniony [...]

to teraz te wakacje w Turcji to kozna powiedzieć taki Wasz miesiąc miodowy? :-D Erwi nie wiem ja tam takich tradycji nie praktykuje ;d Co do wakacji i pełnego luzu, każdy robi jka uważa l. U mnie wp*****lanie pod korek to nie ważne czy redu czy masa było by plus 10kg a dwa niestety mam towarzyszą życia takiego jak wzjg i jak mam jechać i męczyć [...]